С пользой для дома. Чем сыктывкарцы увлечены в самоизоляции

«Панорама столицы» продолжает расспрашивать горожан о том, как они проводят время в период самоизоляции. Жители Сыктывкара посвящают свое время не только родным, а также домашним хлопотам, но и реализуют полезные для земляков творческие проекты.

Ирина МОКРОУСОВА, психолог, игропрактик:

— В период самоизоляции у меня работы в два раза больше стало, поскольку, оказавшись наедине с собой, многие занялись саморазвитием. Я консультирую в онлайн-режиме тех, кто находится в поиске ответов на волнующие их вопросы относительно отношений с собой и окружающим миром. Помогаю людям трансформировать себя. Кроме того, являюсь куратором в школе психологов. Проводим медитативные практики для погружения в свой внутренний мир.
Также провожу мои авторские психологические игры «Уроки жизни» и другие. Всего их у меня уже двенадцать. Участников в таких играх с каждым разом всё больше – мы используем закрытые группы в соцсетях, где я даю задания, а потом мы обмениваемся впечатлениями и ощущениями от их выполнения.
Что касается домашних забот, благодаря режиму самоизоляции разобрала все шкафы с вещами – сначала моими, потом – дочкиными. Ей уже шесть с половиной лет. Так что вовсю готовимся к поступлению в первый класс. Учим азбуку, рисуем гуашью, и не только. Ей нравится рисовать животных, принцесс.
А еще устраиваю дома… дискотеки: под музыку всей семьей танцуем. Дэнс-терапия очень полезна не только как формат физической активности в ограниченном пространстве, но и как способ услышать свое тело, прочувствовать и прожить положительные эмоции, находясь в движении.

Ярослав БРАДАУСКАС, тренер секции бокса спортивного клуба Сыктывкарского государственного университета имени Питирима Сорокина:

— Для спортсмена нахождение длительное время в четырёх стенах — стресс. Поэтому своим ребятам в период самоизоляции советую любые активности, чтобы не угасал внутренний дух и не снижался тонус.
Важно также развиваться интеллектуально. Читаю литературу о духовных отцах, поскольку являюсь православным. Кроме того, изучаю «Трактат о военном искусстве» Сунь Цзы.
«Застряв» дома, многие не могут себя раскачать: впадают в апатию.
Чтобы вывести себя из неё, достаточно сформировать интересный план на каждый день. Мой режим: с утра — застелить постель, выполнить молитвенное правило, привести в порядок рабочий стол, выполнить тренировку (я разработал систему упражнений на 15 минут для того, чтобы быстро себя размять) и так далее.
Чтобы не ощущать внутреннюю пустоту, надо «заглянуть в себя»: разобраться — кто я такой, что мне интересно. Придумайте себе новые ритуалы. Я вот сделал перестановку в квартире. В магазин спускаюсь из подъезда пешком по лестнице вместо лифта. Действия, движения — лучшая таблетка от депрессии.

Людмила ЖЕРЕБЦОВА, председатель совета дома:

— Несмотря на режим самоизоляции, хлопот по управлению домом по-прежнему много. Поэтому всё основное время посвящаю сфере ЖКХ. В ближайшее время предстоит ремонт крылечек подъездов.
Кроме того, недавно мы провели субботник. С учетом ограничительных мер выходили по несколько человек разными группами. Привели после зимы в порядок газоны. Удалось убедить управляющую нашим домом компанию приобрести 20 кубов торфа. Параллельно сейчас ведем закуп травы. Как привезут грунт – начнем посадки.
В этой связи хочу вот что отметить: в прошлом году наш двор участвовал в «Формировании комфортной городской среды». Благодаря программе территория благоустроена. Особенно жильцов порадовала замена «убитого» асфальта.

Преображение территории так воодушевило собственников жилья, что впервые за три десятка лет они стали по своей инициативе заниматься оформлением цветников. Говорят, что хотят приумножить красоту придомового пространства. Меня как председателя совета дома активность соседей очень радует.
Ну а в свободное от общественной нагрузки время для души занимаюсь искусством канзаши. Это моя давняя страсть. Мастерю цветы из разноцветных атласных лент. Оформляю их в шары. Их можно ставить на стол в качестве украшения, подвешивать на шторы, словом – придавать шарм интерьеру. Изготавливаю такие сувениры не только для себя: много поделок раздариваю детям и друзьям.

Дарья ПАШНИНА, риэлтор:

— Поскольку представителям нашей профессии в период ограничительных мер трудиться нельзя, нахожусь дома. Посвящаю время своим любимым увлечениям. В частности, пробую готовить по новым рецептам. Люблю кулинарные эксперименты. Особенно мне нравится печь. Фирменным блюдом считаю печеночный торт.
Помимо этого, период весны благоволит цветоводству. У меня на подоконниках красуются самые разные комнатные растения. К примеру, денежное дерево, спатифиллум (иначе его называют «женским счастьем») и даже бамбук. Они меня в данный период радуют тем, что уже вовсю цветут.